陥入爪の第二の原因は、足の汚れにあります。
足は体の中でいちばん汚れやすいところ。
ほとんどの人は外出から帰ってきたら手は洗うけど、足まで洗う人は少ないとおもいます。
いちばん汚れやすい足が、いちばん洗わないところといえるのです。
靴の圧迫で変形した爪は、周囲の肉にくいこみ、ここにゴミ、汗、脂などバイキンがたまります。
その結果、爪の周囲が炎症を起こし、化膿してしまうのです。
陥入爪は、テニスや野球など激しいスポーツをする人にも多いのです。
足に合わないシューズをはいて激しい運動をすると、指がシューズにあたったりして、目に見えない小さな傷が爪の側面につき、汗や汚れで化膿すると言うわけです。
そうならないためにも、日頃から足を清潔にするように心がけましょう。
これから、お風呂に入ったときは髪や顔ばかりではなく、足も入念に洗いたいものです。
そして足の指一本一本、さらに指の間もきれいに洗いましょう。洗い終わったあとは、スキンクリームでマッサージし、美しい足をいつまでも保ち続けたいものですよね。
陥入爪の原因は、第一に足に合わない靴を長い間我慢してはくことにあります。
靴のつま先部分の厚みが、足の親指より薄いと、爪が圧迫され陥入爪になりやすいのが事実です。
陥入爪にならないためには、つま先に負担の多いハイヒールや先の細く尖った靴をはくのをやめること。
すでに陥入爪になっている場合も、合わない靴はやめて足に合った靴をはくようにするのが大切です。
爪は本来、前に伸びていくのが普通です。
ところが足に合わない靴を長い間はき続けると、靴によるしめつけのせいで爪がいつも押さえつけられ、前方に伸びるはずの爪が曲がって生えてきたり、爪の両サイドが肉の中にくいこんだりします。
その結果、爪の周囲が炎症を起こし、化膿して指がはれ上がったり、激しい痛みを生じることに。
これが陥入爪と呼ばれる症状です。
爪の変形が起こるのは、ほとんど親指と小指です。
小指は、指自体が親指の方へ傾き、ねじれも加わった状態で変形してしまう場合が多く、痛みを感じる人は少ないのですが、親指の場合は陥入爪になりやすいんです。
陥入爪になると、激しい痛みに襲われるばかりではなく、見た目も美しくありません。
ひどくなると、らせん状に生えてくる巻き爪という病気もあります。
爪は一度変形してしまうと、後はずっと変形したまま伸びてきます。
そうならないためにも日頃から要注意です。
ハンマー趾の場合、折れ曲がった関節の上部が靴にあたるととても痛くなります。
そんな人のために、痛む箇所に貼って靴の圧迫痛を解消する"ソフトクッション"をおすすめします。
ソフトクッションは、厚さ3ミリほどのラテックス・フォーム・ラバー製です。
患部に合わせて適当な大きさに切って使うとよいでしょう。
厚さが3ミリほどの薄型なのできゅうくつな感じはなく、折れ曲がった第二関節の上部に貼れば、痛みがだいぶやわらぎますので是非お試し下さい。
ハンマー趾は、軽いうちは我慢できるくらいの痛みでしかないため、気付かない人、放っておく人が多いようです。
ハンマー趾であるかどうかを自分で見分けてみましょう。
まず素足で立ってみて体重を前方へかけ、そのとき第二関節部で指が上下にくの字に曲がるようでしたら、ハンマー趾の可能性があります。
ハンマー趾は重症になると手術も必要ですが、それほどに至っていない場合、足の指をマッサージすれば大丈夫です。
マッサージは血行がよい状態にあるお風呂上りが効果的！
まずイスか床の上に腰をおろし、片足をもう一方の足の膝の上にのせ、のせた足の甲を手でしっかりつかんで固定させます。
つぎに、足の指を一本ずつつまんで、指のつけ根の方に押しこむようにグルグルまわします。
まわし終わったら指を引っぱるようにします。
これを一本の指で30回ほど行ない、片足が終わったら、もう一方の足の指についても同じ要領で行ないます。
また、指をクルクル回すだけではなく指圧をしたりすると、足の疲れをとる効果もありますのでオススメ。
楽天で取り寄せました。
「パン屋ラスク」のラスクです。
パン屋さんが焼いたラスク、という触れ込みに惹かれて購入。
ラスク専門店みたいです。
わたしはシュガー、シナモン、ガーリックの3種類のセットを購入しました。
サクサクで美味しい＾＾
シナモンは香りが強いので、女性に喜ばれそうなかんじです。
ガーリックはオトナの味わいってかんじで、わたしはこれが一番お気に入り＾＾
ガーリックなら、男性へのお土産にしても喜ばれると思いますよ。
スマステで紹介されて気になっていたラスク。
神戸モリーママのラスクをお取り寄せしました！
1日に2万枚も売れるという、大人気のラスクです。
わたしはプレーンとメープルの2種類を食べました。
見た目よりも固めですね。とってもサクサクしていて美味しい！
一般的なラスクよりも少し甘いかもしれません。
メープルがほんとにおススメ！とっても美味しいです。
今回のラスクは久々のお取り寄せ。
前にも紹介したガトーフェスタ ハラダの「グーテ・デ・ロワ」のプレーンです！
この前頂いたのはホワイトチョコでしたが、今回はプレーンのシンプルなもの。
バターの風味が効いていてすっごく美味しい！
食感はさくさくでほろほろ、ただ固いだけじゃないんです。
季節によってはチョコレートに金箔が振りかけてあったりするそうですね。豪華。
お取り寄せする価値のある、美味しいラスクですよ！
「黒船」自由が丘本店のポンタラスキュです。
量り売りで売っている、高級感あふれるラスクです！
食べると口の中でたまごの味がふんわりと染み出して、とっても美味しいですよ。
見た目通りの上品な味です。
第25回全国菓子大博覧会で金賞受賞した注目のラスクです！
大注目ですよ～（＾＾）
サクサクとした食感に、香ばしいパンの豊かな風味が口いっぱいに広がりますよ～～（*＾＾*）
一度食べたら・・・病み付きになります！
後は・・文章だとあれなんで本物を召し上がってみて下さい！